Berikut ini ada beberapa bahan makanan, sayuran, buah, dan sebagainya yang dapat menurunkan kadar gula dalam darah anda :
1. Pare
Cara menurunkan gula darah yang pertama adalah dengan mengolah si buah pahit ini. Pare pahit ini sangat banyak manfaatnya yaitu bisa mengendalikan kadar gula dalam darah kita dan juga sangat terbukti ampuh dapat mengobati diabetes secara alami. Hal ini dikarenakan buah atau sayuran pare ini mengandung beberapa nutrisi utama seperti : Phyto nutrient, folat, vitamin C, flavonoid, vitamin B komplek serta charntin.
2. Cuka
Selain pare, cuka juga terbukti menghambat laju gula darah dan meningkatnya insulin, serta meningkatnya perasaan kenyang setelah makan.
3. Brotowali
Cara menurunkan gula darag selanjutnya bisa memanfaatka tanaman brotowali. Tanaman ini memiliki efek farmakologi : analgeti (menghilangkan rasa sakit), anti pireti (menurunkan panas)
4. Telur
Ternyata telur juga bermanfaat untuk mengatasi diabetes. Mengkonsumsi telur dapat mengontrol rasa lapar dengan mengurangi insulin pasca makan . Bisa mengendalikan nafsu makan dan dapat mencegah fluktuasi kadar glukosa dan insulin.
5. Mengkudu
Buah mengkudu juga bisa kita manfaat untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Hal ini dikarenakan buah mengkudu memiliki efek farmakologi untuk memperbaiki sel beta pankreas dan reseptor insulin yang tidak berfungsi dengan baik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar